Кургатылган ананас кесектери кесилген жемиштердин инфузиясы
Кесилген ананас №1
Кесилген ананас №2
Кесилген ананас №3
Сырткы орой болгону менен ананас тосуп алуунун жана меймандостуктун символу.Бул 17-кылымда, америкалык колонисттер Кариб аралдарынан ананас импорттоо жана аны коноктор менен бөлүшүү үчүн кооптуу соода жолдорун тайманбастык менен басып өткөн.Ананас иммундук системаңыз үчүн да абдан меймандос: бир чөйчөктө клетканы коргоочу, коллагенди түзүүчү С витамининин күнүмдүк маанисинин 100% ашыгы бар.
Марганец көп
Минералдык марганец организмиңиздин тамак-аштын метаболизминде, кандын уюшунда жана сөөктөрүңүздүн дени сак болушунда маанилүү роль ойнойт.Бир чыны ананастын курамында күн сайын керектүү марганецтин жарымынан көбү бар.Бул минерал бүт дан, жасмык жана кара калемпирде да бар.
Витаминдер жана минералдар менен толтурулган
С витамининин жана марганецтин чоң көлөмүнөн тышкары, ананас В6 витамининин, жездин, тиаминдин, фолийдин, калийдин, магнийдин, ниациндин, рибофлавиндин жана темирдин күнүмдүк баалуулугуна кошулат.
Тамак сиңирүү үчүн жакшы
Ананас - протеинди сиңирүү ферменттеринин жыйындысы болгон бромелайндин жалгыз белгилүү булагы.Ошондон улам ананас эт жумшарткыч катары иштейт: бромелайн белокту ыдыратып, этти жумшартат.Организмиңизде бромелайн тамак-ашты сиңирүүнү жана аны сиңирүүнү жеңилдетет.
Антиоксиданттар жөнүндө
Тамактанганыңызда денеңиз тамакты талкалайт.Бул процесс эркин радикалдар деп аталган молекулаларды жаратат.Тамеки түтүнүнүн жана радиациянын таасири да ушундай.Ананас флавоноиддерге жана фенол кислоталарына бай, клеткаларыңызды өнөкөт ооруну пайда кылган эркин радикалдардан коргогон эки антиоксидант.Көбүрөөк изилдөөлөр керек, бирок бромелайн рак оорусунун рискин төмөндөтөт.
Сезгенүүгө каршы жана ооруну басуучу касиеттери
Ананастагы бромелайн, тамак сиңирүү ферменти, сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу касиетке ээ.Бул сизде гайморит сыяктуу инфекциялар болгондо же чоюлуп же күйүккө кабылганда жардам берет.Ал ошондой эле остеоартриттин муундардагы ооруну ордун толтурат.Ананас ширесинин курамындагы витамин С да сезгенүүнү азайтат.
